Según consenso internacional,  tener una presión sistólica constante por encima de 139 mmHg o una presión diastólica constante mayor de 89 mmH se considera como Hipertensión a tener en cuenta de forma significativa.

Los alimentos recomendables a consumir en estado de hipertensión son los siguientes:

Nabos
Puerros
Espinacas crudas
Tomates
Cerezas
Grosellas
Melocotones
Manzanas
Peras
Uvas.

Además, como consejos en caso de hipertensión recomendamos:

- Dieta pobre en sal.
- Hacer ejercicio físico moderado
- Evitar fumar y consumo de café, té, especias, grasas animales y charcutería.
- Dormir suficientes horas y realizar períodos de descanso y relajación a lo largo del día.
- Control del colesterol

Ingredientes:

1l de aceite oliva primera presión frio ecológico.

250ml vino tinto de primera calidad

1Lámina y media de cera virgen

26 hojas de lenguas de gato (en la imagen del post tenéis una foto de dicha planta).

Preparación:

Al baño maria, ponemos todos los ingredientes y que permanezcan una hora tapados a fuego lento.

Las gotas que se quedan en la tapadera, recoger y añadir al preparado.

Muy importante colar con una gasa quitando previamente las hojas.

Agradecimientos a Rosa Piris por habernos facilitado esta receta muy útil.

Si quieres que publiquemos alguna receta o truco casero de cualquier remedio natural que utilices, puedes enviarnos algún comentario a continuación de este artículo o por e-mail a bedoce@dubola.com.

Las hemorroides son dilataciones de las venas que se encuentran en el esfínter anal. Una de las causas que puede provocar su aparición es el padecer un estreñimiento crónico y el sedentarismo, las mujeres también son propensas a su aparición a partir de haber dado a luz.

Desde bien pequeño he conocido un remedio que se ha utilizado desde hace muchos años como es el llevar consigo una castaña de indias (en los bolsillos de los pantalones). Esta castaña debe de estar entera y sin ninguna grieta. Parece poco creible pero si, es cierto, He visto como mucha gente agradecía a esta castaña la desaparición de estas molestas hemorroides.

Estas cosas, uno no sabe dónde esta la veracidad de sus efectos, igual es únicamente cuestión de fe … , sabía que la infusión de castaño de indias es de gran ayuda para estas, y además en varices, úlceras varicosas, de hecho hay bastantes cremas con esta planta medicinal como ingrediente importante.

En fin, sea en un sentido o en otro la verdad es que no cuesta nada probarlo ¿no?. Por lo menos, desde aquí, os recomiendo evitar el consumo de comidas picantes, café, alcohol y tabaco, elementos nada aconsejados en estos casos, y leer el artículo que indico a continuación.

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Os voy a explicar cómo hacer jabón según una receta del saber popular y que hace pocos años se hacía muy a menudo en todas las casas. Esta receta también nos puede ayudar para reciclar el aceite usado que se genera en nuestras cocinas:

Ingredientes:

3 litros de aceite usado de freír.

3 litros de agua

1/2 kilo de sosa caústica

Elaboración:

En primer lugar, en un recipiente de metal o cristal preferiblemente, o por lo menos de plástico resistente echar la sosa caústica junto con el agua y remover con un palo de madera. Hay que tener cuidado con la sosa, hay que evitar que nos salpique en la piel o en la ropa puesto que es un producto muy corrosivo.

A continuación echar el aceite y no parar de remover durante aproximadamente una hora hasta que la mezcla sea homogénea y se espese. Una vez esto vaciar la mezcla en una caja de cartón con papel o periódicos en la base para que se escurra bien.

Se deja reposar en la caja un par de días, el primer día es mejor cortarlo a tacos con un cuchillo para evitar que nos cueste más al endurecerse del todo.

A esta mezcla se le puede echar aceites esenciales para que tenga un buen olor. Por ejemplo de lavanda, limón, etc…. (si es aceite esencial echar unas 15-20 gotas por litro). Normalmente este tipo de jabón se utiliza para lavar la ropa o para lavarse las manos, incluso para la piel. En este caso se pueden añadir ingredientes como el agua que se echa a la mezcla que sea agua hervida previamente con granos de avena, o incluso tritutarlos. O también añadir hojas de aloe vera natural, directamente de la planta una vez pelada la hoja y triturada ( la planta de Aloe al menos tiene que tener 2-3 años).

Otra alternativa es utilizar aceite de oliva en lugar de usado. Este lo recomiendo para un uso contínuo sobre la piel, en especial para pieles secas.

Cantidades más pequeñas de los ingredientes pueden ser: 0,5l de aceite , 0,5 l de agua y 80-90 gr de sosa.