Microgramos (mcg) por cada 100 gramos de porción comestible
1. Levadura de cerveza*: 112
2. Pan de trigo integral*: 42
3. Salvado de trigo: 38
4. Pan de Centeno: 38
5. Pimiento Rojo: 30
6. Ostras: 26
7. Patatas: 24
8. Germen de Trigo: 23
9. Pimiento Verde: 19
10. Huevos de gallina: 16
11. Pollo: 15
12. Manzana: 14
13. Mantequilla: 13
14. Plátano: 10
15. Espinacas: 10
16. Zanahorias: 9
* Alimentos ricos en FTG (Factor de Tolerancia a la Glucosa), no indica la cantidad exacta que puede ser biológicamente activa como FTG.
Principales propiedades y aplicaciones del Cromo – Cr:
– Regulación de la glucemia, resistencia a la insulina, diabetes de tipo 1 y 2, hipoglucemia
– Combatir colesterol y triglicéridos elevados
– Mejora salud cardiovascular
– Combatir depresión (especialmente cuando se combine con fuerte apetencia por dulces)
– Control de peso
– Apetencia excesiva por alimentos dulces (ricos en carbohidratos)